Ketahui apa yang ada di piring Anda

Tiram Eropa

Kalori & informasi gizi

mentah

54
kalorikcal per 100 g
Protein10 g
Karbo1,2 g
Lemak0,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 54 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohidrat 1,2 g 0%
  • Lemak 0,9 g 1%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 510 mg 22%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 75 µg 8%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,54 µg 3%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 10 µg 3%

Mineral

  • Kalsium 186 mg 14%
  • Zat besi 6 mg 33%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Seng 45 mg 409%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g5410 g1,2 g0,9 g
50 g50 g275,1 g0,6 g0,5 g
150 g150 g8015 g1,7 g1,4 g
200 g200 g10720 g2,3 g1,8 g
250 g250 g13426 g2,9 g2,3 g

Pertanyaan tentang Tiram Eropa

Berapa kalori dalam 100 g Tiram Eropa?

100 g Tiram Eropa mengandung 54 kcal, dengan 10 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tiram Eropa?

50 g Tiram Eropa mengandung 27 kcal, dengan 5,1 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tiram Eropa?

150 g Tiram Eropa mengandung 80 kcal, dengan 15 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tiram Eropa?

200 g Tiram Eropa mengandung 107 kcal, dengan 20 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tiram Eropa?

250 g Tiram Eropa mengandung 134 kcal, dengan 26 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10036 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat