Ketahui apa yang ada di piring Anda
sprat eropa
Kalori & informasi gizi
mentah
189
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0,6 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 189 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0,6 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 3,3 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
Mineral
- Zat besi 0,59 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 230 mg 5%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selenium 10 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,9 g | 0,3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 30 g | 0,9 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 40 g | 1,1 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 50 g | 1,4 g | 30 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang sprat eropa
Berapa kalori dalam 100 g sprat eropa?
100 g sprat eropa mengandung 189 kcal, dengan 20 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sprat eropa?
50 g sprat eropa mengandung 95 kcal, dengan 9,9 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sprat eropa?
150 g sprat eropa mengandung 284 kcal, dengan 30 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g sprat eropa?
200 g sprat eropa mengandung 378 kcal, dengan 40 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g sprat eropa?
250 g sprat eropa mengandung 473 kcal, dengan 50 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26173 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
