Ketahui apa yang ada di piring Anda
Perca Eropa
Kalori & informasi gizi
mentah
85
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0,6 g
Lemak1,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 85 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0,6 g 0%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55,2 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 5,8 µg 29%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 70,8 mg 5%
- Zat besi 0,58 mg 3%
- Magnesium 28,5 mg 7%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 290 mg 6%
- Seng 0,66 mg 6%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selenium 24 µg 44%
- Yodium 13 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | 0,6 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 0,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 27 g | 0,9 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 169 | 36 g | 1,2 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 45 g | 1,5 g | 3 g |
Makanan serupa
- Ikan kakapmentah77 kcal / 100 g
- Kakap putihmentah86 kcal / 100 g
- Kakap nilmentah82 kcal / 100 g
- Ikan kakap berbagai jenismentah91 kcal / 100 g
- Tiram Eropamentah54 kcal / 100 g
- Eurasian perch79 kcal / 100 g
- Merlu Eropahmentah83 kcal / 100 g
- Turbot eropamentah95 kcal / 100 g
- Sprat eropamentah189 kcal / 100 g
- Belut eropamentah218 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Perca Eropa
Berapa kalori dalam 100 g Perca Eropa?
100 g Perca Eropa mengandung 85 kcal, dengan 18 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Perca Eropa?
50 g Perca Eropa mengandung 42 kcal, dengan 9 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Perca Eropa?
150 g Perca Eropa mengandung 127 kcal, dengan 27 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Perca Eropa?
200 g Perca Eropa mengandung 169 kcal, dengan 36 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Perca Eropa?
250 g Perca Eropa mengandung 212 kcal, dengan 45 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 27010 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
