Ketahui apa yang ada di piring Anda
kakap nil
Kalori & informasi gizi
mentah
82
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 82 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57,5 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 0,46 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0,26 mg 1%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 308 mg 7%
- Seng 0,35 mg 3%
- Selenium 30,6 µg 56%
- Yodium 6,5 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,6 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 29 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 38 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 48 g | – | 1,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kakap nil
Berapa kalori dalam 100 g kakap nil?
100 g kakap nil mengandung 82 kcal, dengan 19 g protein, – karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kakap nil?
50 g kakap nil mengandung 41 kcal, dengan 9,6 g protein, – karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kakap nil?
150 g kakap nil mengandung 124 kcal, dengan 29 g protein, – karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kakap nil?
200 g kakap nil mengandung 165 kcal, dengan 38 g protein, – karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kakap nil?
250 g kakap nil mengandung 206 kcal, dengan 48 g protein, – karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 27025 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
