Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan putih eropa
Kalori & informasi gizi
mentah
115
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak3,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 115 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 0,9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,5 µg 38%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 0,44 mg 2%
- Magnesium 31,5 mg 8%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 349 mg 7%
- Seng 0,77 mg 7%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selenium 16 µg 29%
- Yodium 12 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0 g | 9,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang ikan putih eropa
Berapa kalori dalam 100 g ikan putih eropa?
100 g ikan putih eropa mengandung 115 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan putih eropa?
50 g ikan putih eropa mengandung 58 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan putih eropa?
150 g ikan putih eropa mengandung 173 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan putih eropa?
200 g ikan putih eropa mengandung 230 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan putih eropa?
250 g ikan putih eropa mengandung 288 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26175 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
