Ketahui apa yang ada di piring Anda

Iga domba

Kalori & informasi gizi

mentah, rata-rata

262
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0,4 g
Lemak22 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 262 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Karbohidrat 0,4 g 0%
  • Lemak 22 g 28%
  • Lemak jenuh 9,4 g 47%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 75,1 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Niasin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Mineral

  • Kalsium 8,8 mg 1%
  • Zat besi 1,4 mg 8%
  • Seng 2,6 mg 23%
  • Selenium 5,2 µg 9%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g26217 g0,4 g22 g
50 g50 g1318,3 g0,2 g11 g
150 g150 g39325 g0,5 g32 g
200 g200 g52433 g0,7 g43 g
250 g250 g65542 g0,9 g54 g

Pertanyaan tentang Iga domba

Bagaimana cara memanggang iga domba agar tetap empuk?

Keringkan permukaannya, bumbui, lalu panggang di wajan atau pemanggang yang sudah panas sekitar 3–4 menit per sisi untuk potongan setebal 2 cm. Diamkan 3 menit sebelum disajikan; bagian tengahnya sebaiknya mencapai 63 °C.

Perlukah iga domba dimarinasi sebelum dimasak?

Tidak wajib, tetapi marinasi selama 30 menit hingga semalaman di lemari es dapat memberi rasa. Coba campuran bawang putih, minyak, merica, dan rosemary; tepuk iga hingga agak kering sebelum dipanggang supaya permukaannya kecokelatan.

Bagaimana cara memilih iga domba yang bagus?

Pilih potongan berwarna merah muda hingga merah, berbau segar, dan memiliki lemak putih yang melekat rapat. Potongan dengan ketebalan seragam lebih mudah matang merata; minta penjual memotongnya sama tebal bila perlu.

Bagaimana menyimpan iga domba mentah?

Simpan dalam wadah tertutup di bagian terdingin lemari es dan masak dalam 1–2 hari. Untuk penyimpanan lebih lama, bungkus rapat dan bekukan; cairkan perlahan di lemari es, bukan di meja dapur.

Apa hidangan yang cocok dibuat dari iga domba?

Iga domba enak dipanggang dengan bumbu bawang putih dan rosemary, atau dibakar dengan kecap, bawang, dan rempah. Sajikan bersama kentang panggang, sayuran panggang, atau salad segar agar rasa gurihnya seimbang.

Apa perbedaan iga domba dan kotelet domba?

Istilahnya dapat merujuk pada potongan yang berbeda menurut cara pemotongan: iga domba berasal dari bagian tulang rusuk, sedangkan kotelet biasanya berupa potongan kecil bertulang dari bagian rusuk atau loin. Periksa letak tulangnya dan tanyakan asal potongan kepada penjual.

Apakah iga domba lebih berlemak daripada daging domba biasa?

Ya. Iga domba mengandung 22 g lemak per 100 g, sedangkan daging domba mengandung 14,3 g per 100 g; sebagian lemak iga tampak di tepi dan bisa dipangkas sebelum dimasak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 21521 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat