Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 262 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohidrat 0,4 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak jenuh 9,4 g 47%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 75,1 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineral
- Kalsium 8,8 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Seng 2,6 mg 23%
- Selenium 5,2 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 17 g | 0,4 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,3 g | 0,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 25 g | 0,5 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 33 g | 0,7 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 42 g | 0,9 g | 54 g |
Makanan serupa
- Fillet iga dombamentah232 kcal / 100 g
- Iga domba bakaraustralia, impor, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, dipanggang305 kcal / 100 g
- Iga domba susumentah, iga191 kcal / 100 g
- Iga domba mudamentah233 kcal / 100 g
- Iga domba atau iga panggangaustralia, impor, segar, frenched, bertulang, daging dan lemak terpisah, dipotong hingga lemak 1/8", mentah237 kcal / 100 g
- Kambing dombamentah333 kcal / 100 g
- Kotelet dombamentah, lemak dibuang103 kcal / 100 g
- Kotlet dombadipanggang/digoreng wajan240 kcal / 100 g
- Iga babimentah237 kcal / 100 g
- Daging domba bagian bahubertulang, tanpa lemak, mentah134 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga domba
Bagaimana cara memanggang iga domba agar tetap empuk?
Keringkan permukaannya, bumbui, lalu panggang di wajan atau pemanggang yang sudah panas sekitar 3–4 menit per sisi untuk potongan setebal 2 cm. Diamkan 3 menit sebelum disajikan; bagian tengahnya sebaiknya mencapai 63 °C.
Perlukah iga domba dimarinasi sebelum dimasak?
Tidak wajib, tetapi marinasi selama 30 menit hingga semalaman di lemari es dapat memberi rasa. Coba campuran bawang putih, minyak, merica, dan rosemary; tepuk iga hingga agak kering sebelum dipanggang supaya permukaannya kecokelatan.
Bagaimana cara memilih iga domba yang bagus?
Pilih potongan berwarna merah muda hingga merah, berbau segar, dan memiliki lemak putih yang melekat rapat. Potongan dengan ketebalan seragam lebih mudah matang merata; minta penjual memotongnya sama tebal bila perlu.
Bagaimana menyimpan iga domba mentah?
Simpan dalam wadah tertutup di bagian terdingin lemari es dan masak dalam 1–2 hari. Untuk penyimpanan lebih lama, bungkus rapat dan bekukan; cairkan perlahan di lemari es, bukan di meja dapur.
Apa hidangan yang cocok dibuat dari iga domba?
Iga domba enak dipanggang dengan bumbu bawang putih dan rosemary, atau dibakar dengan kecap, bawang, dan rempah. Sajikan bersama kentang panggang, sayuran panggang, atau salad segar agar rasa gurihnya seimbang.
Apa perbedaan iga domba dan kotelet domba?
Istilahnya dapat merujuk pada potongan yang berbeda menurut cara pemotongan: iga domba berasal dari bagian tulang rusuk, sedangkan kotelet biasanya berupa potongan kecil bertulang dari bagian rusuk atau loin. Periksa letak tulangnya dan tanyakan asal potongan kepada penjual.
Apakah iga domba lebih berlemak daripada daging domba biasa?
Ya. Iga domba mengandung 22 g lemak per 100 g, sedangkan daging domba mengandung 14,3 g per 100 g; sebagian lemak iga tampak di tepi dan bisa dipangkas sebelum dimasak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 21521 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat