Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kerang

Kalori & informasi gizi

mentah

81
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo2,7 g
Lemak2,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 81 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Karbohidrat 2,7 g 1%
  • Lemak 2,7 g 3%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 329 mg 14%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 1,1 mg 7%
  • Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamin B12 11,3 µg 471%

Mineral

  • Kalsium 46 mg 4%
  • Zat besi 7,8 mg 43%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Seng 0,96 mg 9%
  • Tembaga 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Yodium 80 µg 53%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8112 g2,7 g2,7 g
50 g50 g405,8 g1,3 g1,3 g
150 g150 g12117 g4 g4 g
200 g200 g16123 g5,3 g5,3 g
250 g250 g20129 g6,7 g6,6 g

Pertanyaan tentang Kerang

Berapa kalori dalam 100 g Kerang?

100 g Kerang mengandung 81 kcal, dengan 12 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kerang?

50 g Kerang mengandung 40 kcal, dengan 5,8 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kerang?

150 g Kerang mengandung 121 kcal, dengan 17 g protein, 4 g karbohidrat, dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kerang?

200 g Kerang mengandung 161 kcal, dengan 23 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kerang?

250 g Kerang mengandung 201 kcal, dengan 29 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10017 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat