Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kerang kaleng, ditiriskan
Kalori & informasi gizi
moluska, berbagai jenis, dikalengkan, padatan ditiriskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 142 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 5,9 g 2%
- Lemak 1,6 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 112 mg 5%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,58 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 18,6 µg 776%
- Kolin 107 mg 20%
Mineral
- Kalsium 65 mg 5%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 327 mg 26%
- Kalium 628 mg 13%
- Seng 0,84 mg 8%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 50,5 µg 92%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 5,9 g | 1,6 g |
| 1 porsi | 85 g | 121 | 21 g | 5 g | 1,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 241 | 41 g | 10 g | 2,7 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 60 | 10 g | 2,5 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 362 | 62 g | 15 g | 4,1 g |
| 4 porsi | 340 g | 483 | 83 g | 20 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 8,9 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 49 g | 12 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 61 g | 15 g | 4 g |
Makanan serupa
- Kerangkalengan80 kcal / 100 g
- Hidangan lautdalam minyak, kalengan, ditiriskan133 kcal / 100 g
- Kerang Venuskalengan, ditiriskan86 kcal / 100 g
- Sarden kalengandalam minyak, ditiriskan237 kcal / 100 g
- Udang berbagai jenisdalam kaleng100 kcal / 100 g
- Salmon sockeye kalenganpadatan tuntas167 kcal / 100 g
- Sayuran campurkalengan, padatan yang ditiriskan49 kcal / 100 g
- Jamur kalenganpadatan tiris25 kcal / 100 g
- Udang karang kalengankalengan71 kcal / 100 g
- Ikan kembungdalam minyak kaleng, ditiriskan196 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kerang kaleng, ditiriskan
Berapa kalori dalam 100 g Kerang kaleng, ditiriskan?
100 g Kerang kaleng, ditiriskan mengandung 142 kcal, dengan 24 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Kerang kaleng, ditiriskan?
1 porsi (85 g) Kerang kaleng, ditiriskan mengandung 121 kcal, dengan 21 g protein, 5 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Kerang kaleng, ditiriskan?
2 porsi (170 g) Kerang kaleng, ditiriskan mengandung 241 kcal, dengan 41 g protein, 10 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Kerang kaleng, ditiriskan?
½ porsi (42,5 g) Kerang kaleng, ditiriskan mengandung 60 kcal, dengan 10 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Kerang kaleng, ditiriskan?
3 porsi (255 g) Kerang kaleng, ditiriskan mengandung 362 kcal, dengan 62 g protein, 15 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Kerang kaleng, ditiriskan?
4 porsi (340 g) Kerang kaleng, ditiriskan mengandung 483 kcal, dengan 83 g protein, 20 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerang kaleng, ditiriskan?
50 g Kerang kaleng, ditiriskan mengandung 71 kcal, dengan 12 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerang kaleng, ditiriskan?
150 g Kerang kaleng, ditiriskan mengandung 213 kcal, dengan 36 g protein, 8,9 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171976 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
