Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kerang
Kalori & informasi gizi
berbagai jenis, dimasak, dilapisi tepung dan digoreng
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 202 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 2,7 g 13%
- Natrium 364 mg 16%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 40,3 µg 1678%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 13,9 mg 77%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 326 mg 7%
- Seng 1,5 mg 13%
- Tembaga 0,36 mg 40%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selenium 28,9 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 10 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 172 | 12 g | 8,8 g | 9,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 343 | 24 g | 18 g | 19 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 86 | 6,1 g | 4,4 g | 4,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 515 | 36 g | 26 g | 28 g |
| 4 porsi | 340 g | 687 | 48 g | 35 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,1 g | 5,2 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21 g | 16 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 21 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 26 g | 28 g |
Makanan serupa
- Kerang simping jenis campurandiberi tepung panir dan digoreng216 kcal / 100 g
- Gorengan kerang311 kcal / 100 g
- Kerang hijaudigoreng dengan minyak nabati268 kcal / 100 g
- Cumi-cumidigoreng
- Udang berbagai jenisdirebus, diberi tepung panir dan digoreng242 kcal / 100 g
- Abalonemoluska, berbagai jenis, dilapisi tepung, digoreng189 kcal / 100 g
- Tiram Amerikadimasak, dilapisi tepung panir dan digoreng199 kcal / 100 g
- Hiuberbagai jenis, dimasak, dilapisi adonan dan digoreng228 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kerang
Berapa kalori dalam 100 g Kerang?
100 g Kerang mengandung 202 kcal, dengan 14 g protein, 10 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Kerang?
1 porsi (85 g) Kerang mengandung 172 kcal, dengan 12 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Kerang?
2 porsi (170 g) Kerang mengandung 343 kcal, dengan 24 g protein, 18 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Kerang?
½ porsi (42,5 g) Kerang mengandung 86 kcal, dengan 6,1 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Kerang?
3 porsi (255 g) Kerang mengandung 515 kcal, dengan 36 g protein, 26 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Kerang?
4 porsi (340 g) Kerang mengandung 687 kcal, dengan 48 g protein, 35 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerang?
50 g Kerang mengandung 101 kcal, dengan 7,1 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerang?
150 g Kerang mengandung 303 kcal, dengan 21 g protein, 16 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171974 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
