Ketahui apa yang ada di piring Anda
hiu
Kalori & informasi gizi
berbagai jenis, dimasak, dilapisi adonan dan digoreng
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 228 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 6,4 g 2%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 122 mg 5%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 2,8 mg 17%
- Asam pantotenat (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 155 mg 3%
- Seng 0,48 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 34 µg 62%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 6,4 g | 14 g |
| 1 porsi | 85 g | 194 | 16 g | 5,4 g | 12 g |
| 2 porsi | 170 g | 388 | 32 g | 11 g | 24 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 97 | 7,9 g | 2,7 g | 5,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 581 | 48 g | 16 g | 35 g |
| 4 porsi | 340 g | 775 | 63 g | 22 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,3 g | 3,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 9,6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 13 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 47 g | 16 g | 35 g |
Makanan serupa
- Hiu anjingberbagai jenis, dilapisi adonan dan digoreng228 kcal / 100 g
- Daging hiuberbalut, dibeli dalam keadaan beku, dimasak274 kcal / 100 g
- Hiu biru berbalut tepung rotiikan air laut, digoreng (dengan telur dan tepung roti) (dengan minyak kedelai), tanpa garam269 kcal / 100 g
- Hiu biruikan air laut, digoreng (dengan minyak kedelai), dengan garam128 kcal / 100 g
- Cumi-cumiberbagai jenis, dimasak, digoreng175 kcal / 100 g
- Kerangberbagai jenis, dimasak, dilapisi tepung dan digoreng202 kcal / 100 g
- Udang berbagai jenisdirebus, diberi tepung panir dan digoreng242 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang hiu
Berapa kalori dalam 100 g hiu?
100 g hiu mengandung 228 kcal, dengan 19 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) hiu?
1 porsi (85 g) hiu mengandung 194 kcal, dengan 16 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) hiu?
2 porsi (170 g) hiu mengandung 388 kcal, dengan 32 g protein, 11 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) hiu?
½ porsi (42,5 g) hiu mengandung 97 kcal, dengan 7,9 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) hiu?
3 porsi (255 g) hiu mengandung 581 kcal, dengan 48 g protein, 16 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) hiu?
4 porsi (340 g) hiu mengandung 775 kcal, dengan 63 g protein, 22 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g hiu?
50 g hiu mengandung 114 kcal, dengan 9,3 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g hiu?
150 g hiu mengandung 342 kcal, dengan 28 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175143 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
