Ketahui apa yang ada di piring Anda
Cumi-cumi
Kalori & informasi gizi
berbagai jenis, dimasak, digoreng
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 175 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 7,8 g 3%
- Lemak 7,5 g 10%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 306 mg 13%
- Kolesterol 260 mg 87%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 279 mg 6%
- Seng 1,7 mg 16%
- Tembaga 2,1 mg 235%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 51,8 µg 94%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 18 g | 7,8 g | 7,5 g |
| 1 porsi | 85 g | 149 | 15 g | 6,6 g | 6,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 298 | 31 g | 13 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 74 | 7,6 g | 3,3 g | 3,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 446 | 46 g | 20 g | 19 g |
| 4 porsi | 340 g | 595 | 61 g | 27 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9 g | 3,9 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 27 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 36 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 45 g | 20 g | 19 g |
Makanan serupa
- Cumi-cumi kering313 kcal / 100 g
- Cumi-cumi goreng atau tumisdengan lemak173 kcal / 100 g
- Cincin cumi-cumidigoreng rendam dalam minyak nabati440 kcal / 100 g
- Cumi-cumi atau calamariberlapis tepung, dipanggang, dibakar, digoreng, dipanggang di atas panggangan, dibakar ala BBQ atau digoreng rendam, dengan tambahan lemak171 kcal / 100 g
- Sotongberbagai spesies, mentah79 kcal / 100 g
- Kerangberbagai jenis, mentah86 kcal / 100 g
- Kerang tepung dan digorengmoluska, berbagai jenis, dilapisi tepung dan digoreng202 kcal / 100 g
- Cumi goreng ala Romadikemas sebelumnya229 kcal / 100 g
- Hiuberbagai jenis, dimasak, dilapisi adonan dan digoreng228 kcal / 100 g
- Udang berbagai jenisdirebus, diberi tepung panir dan digoreng242 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Cumi-cumi
Berapa kalori dalam 100 g Cumi-cumi?
100 g Cumi-cumi mengandung 175 kcal, dengan 18 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Cumi-cumi?
1 porsi (85 g) Cumi-cumi mengandung 149 kcal, dengan 15 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Cumi-cumi?
2 porsi (170 g) Cumi-cumi mengandung 298 kcal, dengan 31 g protein, 13 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Cumi-cumi?
½ porsi (42,5 g) Cumi-cumi mengandung 74 kcal, dengan 7,6 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Cumi-cumi?
3 porsi (255 g) Cumi-cumi mengandung 446 kcal, dengan 46 g protein, 20 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Cumi-cumi?
4 porsi (340 g) Cumi-cumi mengandung 595 kcal, dengan 61 g protein, 27 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cumi-cumi?
50 g Cumi-cumi mengandung 88 kcal, dengan 9 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cumi-cumi?
150 g Cumi-cumi mengandung 263 kcal, dengan 27 g protein, 12 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171982 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
