Ketahui apa yang ada di piring Anda

Cumi-cumi

Kalori & informasi gizi

jenis campuran, mentah

92
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo3,1 g
Lemak1,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 92 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Karbohidrat 3,1 g 1%
  • Lemak 1,4 g 2%
  • Lemak jenuh 0,4 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 44 mg 2%
  • Kolesterol 233 mg 78%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
  • Niasin (B3) 2,2 mg 14%
  • Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineral

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Zat besi 0,68 mg 4%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 246 mg 5%
  • Seng 1,5 mg 14%
  • Tembaga 1,9 mg 210%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selenium 44,8 µg 81%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9216 g3,1 g1,4 g
50 g50 g467,8 g1,5 g0,7 g
150 g150 g13823 g4,6 g2,1 g
200 g200 g18431 g6,2 g2,8 g
250 g250 g23039 g7,7 g3,5 g

Pertanyaan tentang Cumi-cumi

Berapa kalori dalam 100 g Cumi-cumi?

100 g Cumi-cumi mengandung 92 kcal, dengan 16 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Cumi-cumi?

50 g Cumi-cumi mengandung 46 kcal, dengan 7,8 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Cumi-cumi?

150 g Cumi-cumi mengandung 138 kcal, dengan 23 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Cumi-cumi?

200 g Cumi-cumi mengandung 184 kcal, dengan 31 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Cumi-cumi?

250 g Cumi-cumi mengandung 230 kcal, dengan 39 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3125 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat