Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kerang Simping jenis campuran
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 69 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 3,2 g 1%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 392 mg 17%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0,38 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 334 mg 27%
- Kalium 205 mg 4%
- Seng 0,91 mg 8%
- Tembaga 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 12,8 µg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 12 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 1 porsi | 30 g | 21 | 3,6 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 60 g | 41 | 7,2 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ porsi | 15 g | 10 | 1,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 90 g | 62 | 11 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 4 porsi | 120 g | 83 | 15 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 6 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 18 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 24 g | 6,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 30 g | 8 g | 1,2 g |
Makanan serupa
- Kerang simpingteluk dan laut, dimasak, dikukus111 kcal / 100 g
- Udang berbagai jenismentah71 kcal / 100 g
- Belut spesies campuranmentah184 kcal / 100 g
- Aneka hidangan lautmengandung ikan dan kerang-kerangan, mentah120 kcal / 100 g
- Kerang lautAmerika atau Kanada, tanpa koral, mentah81 kcal / 100 g
- Ikan kakap berbagai jenismentah91 kcal / 100 g
- Tiruan kerang simpingjenis campuran, surimi99 kcal / 100 g
- Cumi-cumiberbagai spesies, mentah92 kcal / 100 g
- Telur ikanberbagai jenis, mentah143 kcal / 100 g
- Sotongberbagai spesies, mentah79 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kerang Simping jenis campuran
Berapa kalori dalam 100 g Kerang Simping jenis campuran?
100 g Kerang Simping jenis campuran mengandung 69 kcal, dengan 12 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (30 g) Kerang Simping jenis campuran?
1 porsi (30 g) Kerang Simping jenis campuran mengandung 21 kcal, dengan 3,6 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (60 g) Kerang Simping jenis campuran?
2 porsi (60 g) Kerang Simping jenis campuran mengandung 41 kcal, dengan 7,2 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (15 g) Kerang Simping jenis campuran?
½ porsi (15 g) Kerang Simping jenis campuran mengandung 10 kcal, dengan 1,8 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (90 g) Kerang Simping jenis campuran?
3 porsi (90 g) Kerang Simping jenis campuran mengandung 62 kcal, dengan 11 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (120 g) Kerang Simping jenis campuran?
4 porsi (120 g) Kerang Simping jenis campuran mengandung 83 kcal, dengan 15 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerang Simping jenis campuran?
50 g Kerang Simping jenis campuran mengandung 35 kcal, dengan 6 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerang Simping jenis campuran?
150 g Kerang Simping jenis campuran mengandung 104 kcal, dengan 18 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174220 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
