Ketahui apa yang ada di piring Anda
Belut spesies campuran
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 184 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1043 µg 116%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 23,3 µg 117%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0,5 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 272 mg 6%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,02 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 6,5 µg 12%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 85 g | 156 | 16 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 313 | 31 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 78 | 7,8 g | 0 g | 5 g |
| 3 porsi | 255 g | 469 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsi | 340 g | 626 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9,2 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 46 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Belut eropamentah218 kcal / 100 g
- Kerang Simping jenis campuranmentah69 kcal / 100 g
- Udang berbagai jenismentah71 kcal / 100 g
- Belut lautmentah237 kcal / 100 g
- Anakan belutmentah212 kcal / 100 g
- Ikan kakap berbagai jenismentah91 kcal / 100 g
- Hiuberbagai jenis, mentah130 kcal / 100 g
- Aneka hidangan lautmengandung ikan dan kerang-kerangan, mentah120 kcal / 100 g
- Cumi-cumiberbagai spesies, mentah92 kcal / 100 g
- Ikan putihmentah134 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Belut spesies campuran
Berapa kalori dalam 100 g Belut spesies campuran?
100 g Belut spesies campuran mengandung 184 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Belut spesies campuran?
1 porsi (85 g) Belut spesies campuran mengandung 156 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Belut spesies campuran?
2 porsi (170 g) Belut spesies campuran mengandung 313 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Belut spesies campuran?
½ porsi (42,5 g) Belut spesies campuran mengandung 78 kcal, dengan 7,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Belut spesies campuran?
3 porsi (255 g) Belut spesies campuran mengandung 469 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Belut spesies campuran?
4 porsi (340 g) Belut spesies campuran mengandung 626 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belut spesies campuran?
50 g Belut spesies campuran mengandung 92 kcal, dengan 9,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belut spesies campuran?
150 g Belut spesies campuran mengandung 276 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174193 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
