Ketahui apa yang ada di piring Anda
Belut spesies campuran
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 236 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 161 mg 54%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1137 µg 126%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 349 mg 7%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 8,3 µg 15%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 67 | 6,7 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 33 | 3,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 268 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
- Whiting jenis campurandimasak, panas kering116 kcal / 100 g
- Ikan kakap berbagai jenisdimasak, panas kering117 kcal / 100 g
- Belutdipanggang / dipanggang oven229 kcal / 100 g
- Belut eropadipanggang222 kcal / 100 g
- Udang berbagai jenisdirebus, panas lembap (mungkin mengandung aditif untuk mempertahankan kelembapan)119 kcal / 100 g
- Telur ikanberbagai jenis, dipanggang204 kcal / 100 g
- Ikan putihdimasak, panas kering172 kcal / 100 g
- Makarel Pasifik dan selarberbagai jenis, dimasak, panas kering201 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Belut spesies campuran
Berapa kalori dalam 100 g Belut spesies campuran?
100 g Belut spesies campuran mengandung 236 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Belut spesies campuran?
1 porsi (28,4 g) Belut spesies campuran mengandung 67 kcal, dengan 6,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Belut spesies campuran?
2 porsi (56,7 g) Belut spesies campuran mengandung 134 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Belut spesies campuran?
½ porsi (14,2 g) Belut spesies campuran mengandung 33 kcal, dengan 3,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Belut spesies campuran?
3 porsi (85,1 g) Belut spesies campuran mengandung 201 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Belut spesies campuran?
4 porsi (113,4 g) Belut spesies campuran mengandung 268 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belut spesies campuran?
50 g Belut spesies campuran mengandung 118 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belut spesies campuran?
150 g Belut spesies campuran mengandung 354 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174194 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
