Ketahui apa yang ada di piring Anda

Telur ikan

Kalori & informasi gizi

berbagai jenis, dipanggang

204
kalorikcal per 100 g
Protein29 g
Karbo1,9 g
Lemak8,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 204 kcal —
  • Protein 29 g 57%
  • Karbohidrat 1,9 g 1%
  • Lemak 8,2 g 11%
  • Lemak jenuh 1,9 g 9%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 117 mg 5%
  • Kolesterol 479 mg 160%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 91 µg 10%
  • Vitamin C 16,4 mg 18%
  • Vitamin D 15,5 µg 78%
  • Vitamin E 9 mg 60%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,95 mg 73%
  • Niasin (B3) 2,2 mg 14%
  • Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 92 µg 23%
  • Vitamin B12 11,5 µg 481%

Mineral

  • Kalsium 28 mg 2%
  • Zat besi 0,77 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 515 mg 41%
  • Kalium 283 mg 6%
  • Seng 1,3 mg 12%
  • Tembaga 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selenium 51,7 µg 94%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g20429 g1,9 g8,2 g
50 g50 g10214 g1 g4,1 g
150 g150 g30643 g2,9 g12 g
200 g200 g40857 g3,8 g17 g
250 g250 g51072 g4,8 g21 g

Pertanyaan tentang Telur ikan

Berapa kalori dalam 100 g Telur ikan?

100 g Telur ikan mengandung 204 kcal, dengan 29 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Telur ikan?

50 g Telur ikan mengandung 102 kcal, dengan 14 g protein, 1 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Telur ikan?

150 g Telur ikan mengandung 306 kcal, dengan 43 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Telur ikan?

200 g Telur ikan mengandung 408 kcal, dengan 57 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Telur ikan?

250 g Telur ikan mengandung 510 kcal, dengan 72 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3154 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat