Ketahui apa yang ada di piring Anda
Telur ikan
Kalori & informasi gizi
berbagai jenis, dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 204 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 1,9 g 1%
- Lemak 8,2 g 11%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 117 mg 5%
- Kolesterol 479 mg 160%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 16,4 mg 18%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,95 mg 73%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 11,5 µg 481%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0,77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 515 mg 41%
- Kalium 283 mg 6%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 51,7 µg 94%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 1,9 g | 8,2 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 58 | 8,1 g | 0,5 g | 2,3 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 116 | 16 g | 1,1 g | 4,7 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 29 | 4,1 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 174 | 24 g | 1,6 g | 7 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 231 | 33 g | 2,2 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 3,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 4,8 g | 21 g |
Makanan serupa
- Telur ikan kodmentah122 kcal / 100 g
- Telur ikan putihlokal, dipanggang276 kcal / 100 g
- Telur ikan berwarna126 kcal / 100 g
- Telur ikan haringlunak, mentah91 kcal / 100 g
- Ikan sturgeonberbagai jenis, dimasak, panas kering135 kcal / 100 g
- Ikan kakap berbagai jenisdimasak, panas kering117 kcal / 100 g
- Whiting jenis campurandimasak, panas kering116 kcal / 100 g
- Belut spesies campurandimasak, panas kering236 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Telur ikan
Berapa kalori dalam 100 g Telur ikan?
100 g Telur ikan mengandung 204 kcal, dengan 29 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Telur ikan?
1 porsi (28,4 g) Telur ikan mengandung 58 kcal, dengan 8,1 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Telur ikan?
2 porsi (56,7 g) Telur ikan mengandung 116 kcal, dengan 16 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Telur ikan?
½ porsi (14,2 g) Telur ikan mengandung 29 kcal, dengan 4,1 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Telur ikan?
3 porsi (85,1 g) Telur ikan mengandung 174 kcal, dengan 24 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Telur ikan?
4 porsi (113,4 g) Telur ikan mengandung 231 kcal, dengan 33 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Telur ikan?
50 g Telur ikan mengandung 102 kcal, dengan 14 g protein, 1 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Telur ikan?
150 g Telur ikan mengandung 306 kcal, dengan 43 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174239 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
