Ketahui apa yang ada di piring Anda

Telur ikan haring

Kalori & informasi gizi

lunak, mentah

91
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak2,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 91 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 2,6 g 3%
  • Lemak jenuh 0,5 g 3%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin D 4 µg 20%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Asam pantotenat (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B12 5 µg 208%

Mineral

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Zat besi 0,5 mg 3%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 620 mg 50%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Seng 0,8 mg 7%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9117 g0 g2,6 g
50 g50 g468,4 g0 g1,3 g
150 g150 g13725 g0 g3,9 g
200 g200 g18234 g0 g5,2 g
250 g250 g22842 g0 g6,5 g

Pertanyaan tentang Telur ikan haring

Berapa kalori dalam 100 g Telur ikan haring?

100 g Telur ikan haring mengandung 91 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Telur ikan haring?

50 g Telur ikan haring mengandung 46 kcal, dengan 8,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Telur ikan haring?

150 g Telur ikan haring mengandung 137 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Telur ikan haring?

200 g Telur ikan haring mengandung 182 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Telur ikan haring?

250 g Telur ikan haring mengandung 228 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-302 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat