Ketahui apa yang ada di piring Anda

Telur ikan

Kalori & informasi gizi

ikan kod dan haring, mentah

120
kalorikcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak2,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 120 kcal —
  • Protein 25 g 49%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 2,3 g 3%
  • Lemak jenuh 0,4 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12025 g0 g2,3 g
50 g50 g6012 g0 g1,2 g
150 g150 g18037 g0 g3,5 g
200 g200 g24049 g0 g4,6 g
250 g250 g30061 g0 g5,8 g

Pertanyaan tentang Telur ikan

Bagaimana cara memasak telur ikan agar tidak pecah?

Keringkan perlahan, lalu masak utuh dengan api kecil dalam wajan berpenutup selama sekitar 8–12 menit, balik sekali dengan hati-hati. Untuk pepes, bungkus bersama bumbu dan kukus sekitar 20 menit; jangan terlalu sering mengaduknya.

Telur ikan cocok dimasak menjadi hidangan apa?

Telur ikan enak dibuat pepes, gulai, atau digoreng berbumbu. Telur salmon yang diasinkan juga kerap disajikan sebagai ikura di atas nasi atau sushi.

Bagaimana memilih telur ikan yang masih segar?

Pilih yang berbau laut ringan, bukan amis tajam atau asam, dengan permukaan utuh dan tidak berlendir. Jika dijual dalam kemasan, pastikan kemasannya rapat dan telur ikan tetap dingin.

Berapa lama telur ikan dapat disimpan?

Simpan telur ikan segar dalam wadah tertutup di bagian terdingin lemari es dan masak dalam satu hingga dua hari. Untuk penyimpanan lebih lama, bekukan dalam porsi kecil; cairkan di lemari es, bukan di suhu ruang.

Apakah telur ikan aman dimakan mentah?

Telur ikan mentah berisiko membawa kuman atau parasit, jadi pilihan paling aman adalah memasaknya sampai matang. Produk yang diasinkan atau disajikan mentah sebaiknya berasal dari pengolahan yang memang ditujukan untuk konsumsi tanpa dimasak.

Apa pengganti telur ikan dalam masakan?

Untuk pepes atau gulai, potongan ikan berdaging padat dapat menggantikan tekstur dan rasa gurihnya, meski tidak memberikan sensasi butiran telur. Untuk taburan sushi, gunakan potongan kecil ikan matang atau biji wijen.

Sumber: slv 1376 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat