Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kakap, berbagai jenis
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 117 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 102 mg 8%
- Zat besi 1,2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 344 mg 7%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selenium 16,1 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 porsi | 46 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 92 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,1 g |
| ½ porsi | 23 g | 27 | 5,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 138 g | 161 | 34 g | 0 g | 1,6 g |
| 4 porsi | 184 g | 215 | 46 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
Makanan serupa
- Ikan kakap air tawarjenis campuran, dimasak, panas kering146 kcal / 100 g
- Ikan kakapmentah77 kcal / 100 g
- Belut spesies campurandimasak, panas kering236 kcal / 100 g
- Whiting jenis campurandimasak, panas kering116 kcal / 100 g
- Perca Eropadipanggang119 kcal / 100 g
- Bass air tawarberbagai jenis, dipanggang146 kcal / 100 g
- Telur ikanberbagai jenis, dipanggang204 kcal / 100 g
- Udang berbagai jenisdirebus, panas lembap (mungkin mengandung aditif untuk mempertahankan kelembapan)119 kcal / 100 g
- Trout lautberbagai jenis, dimasak, panas kering133 kcal / 100 g
- Makarel Pasifik dan selarberbagai jenis, dimasak, panas kering201 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan kakap, berbagai jenis
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kakap, berbagai jenis?
100 g Ikan kakap, berbagai jenis mengandung 117 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (46 g) Ikan kakap, berbagai jenis?
1 porsi (46 g) Ikan kakap, berbagai jenis mengandung 54 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (92 g) Ikan kakap, berbagai jenis?
2 porsi (92 g) Ikan kakap, berbagai jenis mengandung 108 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (23 g) Ikan kakap, berbagai jenis?
½ porsi (23 g) Ikan kakap, berbagai jenis mengandung 27 kcal, dengan 5,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (138 g) Ikan kakap, berbagai jenis?
3 porsi (138 g) Ikan kakap, berbagai jenis mengandung 161 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (184 g) Ikan kakap, berbagai jenis?
4 porsi (184 g) Ikan kakap, berbagai jenis mengandung 215 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kakap, berbagai jenis?
50 g Ikan kakap, berbagai jenis mengandung 59 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kakap, berbagai jenis?
150 g Ikan kakap, berbagai jenis mengandung 176 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173679 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
