Ketahui apa yang ada di piring Anda
Belut
Kalori & informasi gizi
dipanggang / dipanggang oven
229
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Lemak15 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 229 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1140 µg 127%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 349 mg 7%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Yodium 8 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 24 g | – | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | – | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 35 g | – | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 47 g | – | 30 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 59 g | – | 38 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Belut
Berapa kalori dalam 100 g Belut?
100 g Belut mengandung 229 kcal, dengan 24 g protein, – karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belut?
50 g Belut mengandung 115 kcal, dengan 12 g protein, – karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belut?
150 g Belut mengandung 344 kcal, dengan 35 g protein, – karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Belut?
200 g Belut mengandung 458 kcal, dengan 47 g protein, – karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Belut?
250 g Belut mengandung 573 kcal, dengan 59 g protein, – karbohidrat, dan 38 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 27000 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
