Ketahui apa yang ada di piring Anda
kerang simping jenis campuran
Kalori & informasi gizi
dimasak, diberi tepung panir dan digoreng
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 216 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 2,7 g 13%
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0,82 mg 5%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 333 mg 7%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 26,9 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 1 porsi | 31 g | 67 | 5,6 g | 3,1 g | 3,4 g |
| 2 porsi | 62 g | 134 | 11 g | 6,3 g | 6,8 g |
| ½ porsi | 15,5 g | 33 | 2,8 g | 1,6 g | 1,7 g |
| 3 porsi | 93 g | 201 | 17 g | 9,4 g | 10 g |
| 4 porsi | 124 g | 268 | 22 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
Makanan serupa
- Udang berbagai jenisdirebus, diberi tepung panir dan digoreng242 kcal / 100 g
- Kerang tepung dan digorengmoluska, berbagai jenis, dilapisi tepung dan digoreng202 kcal / 100 g
- Kerangberbagai jenis, dimasak, dilapisi tepung dan digoreng202 kcal / 100 g
- Aneka hidangan lautberlapis, dimasak, dengan tambahan lemak240 kcal / 100 g
- Tiruan kerang simpingjenis campuran, surimi99 kcal / 100 g
- Scallop battered deep-fried210 kcal / 100 g
- Cumi-cumicumi-cumi, jenis campuran, dilapisi tepung panir dan digoreng196 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kerang simping jenis campuran
Berapa kalori dalam 100 g kerang simping jenis campuran?
100 g kerang simping jenis campuran mengandung 216 kcal, dengan 18 g protein, 10 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (31 g) kerang simping jenis campuran?
1 porsi (31 g) kerang simping jenis campuran mengandung 67 kcal, dengan 5,6 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (62 g) kerang simping jenis campuran?
2 porsi (62 g) kerang simping jenis campuran mengandung 134 kcal, dengan 11 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (15,5 g) kerang simping jenis campuran?
½ porsi (15,5 g) kerang simping jenis campuran mengandung 33 kcal, dengan 2,8 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (93 g) kerang simping jenis campuran?
3 porsi (93 g) kerang simping jenis campuran mengandung 201 kcal, dengan 17 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (124 g) kerang simping jenis campuran?
4 porsi (124 g) kerang simping jenis campuran mengandung 268 kcal, dengan 22 g protein, 13 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kerang simping jenis campuran?
50 g kerang simping jenis campuran mengandung 108 kcal, dengan 9 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kerang simping jenis campuran?
150 g kerang simping jenis campuran mengandung 324 kcal, dengan 27 g protein, 15 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174221 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
