Ketahui apa yang ada di piring Anda
Cumi-cumi
Kalori & informasi gizi
cumi-cumi, jenis campuran, dilapisi tepung panir dan digoreng
196
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo11 g
Lemak8,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 196 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 8,8 g 11%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0,5 g 2%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 382 mg 17%
- Kolesterol 249 mg 83%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 21,7 µg 2%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,79 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 15,7 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 57,3 mg 4%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalium 273 mg 6%
- Seng 1,7 mg 16%
- Tembaga 1,9 mg 209%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selenium 48,8 µg 89%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 18 g | 11 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,8 g | 5,5 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 26 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 35 g | 22 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 44 g | 28 g | 22 g |
Makanan serupa
- Cincin cumi-cumidigoreng rendam dalam minyak nabati440 kcal / 100 g
- Cumi-cumi atau calamariberlapis tepung, dipanggang, dibakar, digoreng, dipanggang di atas panggangan, dibakar ala BBQ atau digoreng rendam, dengan tambahan lemak171 kcal / 100 g
- Cumi-cumi goreng atau tumisdengan lemak173 kcal / 100 g
- Kerang tepung dan digorengmoluska, berbagai jenis, dilapisi tepung dan digoreng202 kcal / 100 g
- Kerangberbagai jenis, dimasak, dilapisi tepung dan digoreng202 kcal / 100 g
- Udang berbagai jenisdirebus, diberi tepung panir dan digoreng242 kcal / 100 g
- Cumi goreng ala Romadikemas sebelumnya229 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Cumi-cumi
Berapa kalori dalam 100 g Cumi-cumi?
100 g Cumi-cumi mengandung 196 kcal, dengan 18 g protein, 11 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cumi-cumi?
50 g Cumi-cumi mengandung 98 kcal, dengan 8,8 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cumi-cumi?
150 g Cumi-cumi mengandung 294 kcal, dengan 26 g protein, 17 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cumi-cumi?
200 g Cumi-cumi mengandung 392 kcal, dengan 35 g protein, 22 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cumi-cumi?
250 g Cumi-cumi mengandung 490 kcal, dengan 44 g protein, 28 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6712 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
