Ketahui apa yang ada di piring Anda

kerang

Kalori & informasi gizi

direbus, dimasak dalam air

99
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo5,3 g
Lemak1,5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 99 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbohidrat 5,3 g 2%
  • Lemak 1,5 g 2%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 625 mg 27%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 81 µg 9%
  • Vitamin C 22,1 mg 25%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 20,1 µg 5%
  • Vitamin B12 39,5 µg 1646%

Mineral

  • Kalsium 72,5 mg 6%
  • Zat besi 9,7 mg 54%
  • Magnesium 12,9 mg 3%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 432 mg 9%
  • Seng 2,1 mg 19%
  • Tembaga 0,5 mg 56%
  • Mangan 0,75 mg 33%
  • Selenium 51,8 µg 94%
  • Yodium 80 µg 53%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9916 g5,3 g1,5 g
50 g50 g508,1 g2,7 g0,7 g
150 g150 g14924 g8 g2,2 g
200 g200 g19832 g11 g3 g
250 g250 g24841 g13 g3,7 g

Pertanyaan tentang kerang

Berapa kalori dalam 100 g kerang?

100 g kerang mengandung 99 kcal, dengan 16 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kerang?

50 g kerang mengandung 50 kcal, dengan 8,1 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kerang?

150 g kerang mengandung 149 kcal, dengan 24 g protein, 8 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kerang?

200 g kerang mengandung 198 kcal, dengan 32 g protein, 11 g karbohidrat, dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kerang?

250 g kerang mengandung 248 kcal, dengan 41 g protein, 13 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10027 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat