Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kerang kampak
Kalori & informasi gizi
dengan karang, dimasak
110
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo3,2 g
Lemak1,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 110 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 3,2 g 1%
- Lemak 1,8 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 183 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,99 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 8,4 µg 350%
Mineral
- Kalsium 17,1 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 62,8 mg 15%
- Fosfor 357 mg 29%
- Kalium 348 mg 7%
- Seng 2,9 mg 26%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selenium 61,4 µg 112%
- Yodium 20 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 1,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 4,8 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40 g | 6,4 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 8,1 g | 4,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kerang kampak
Berapa kalori dalam 100 g Kerang kampak?
100 g Kerang kampak mengandung 110 kcal, dengan 20 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerang kampak?
50 g Kerang kampak mengandung 55 kcal, dengan 10 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerang kampak?
150 g Kerang kampak mengandung 165 kcal, dengan 30 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kerang kampak?
200 g Kerang kampak mengandung 220 kcal, dengan 40 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kerang kampak?
250 g Kerang kampak mengandung 275 kcal, dengan 51 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10004 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
