Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kerang dara
Kalori & informasi gizi
direbus
53
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 53 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 490 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 9 µg 30%
- Vitamin B12 47 µg 1958%
Mineral
- Kalsium 91 mg 7%
- Zat besi 28 mg 156%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 110 mg 2%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,38 mg 42%
- Mangan 0,84 mg 37%
- Selenium 43 µg 78%
- Yodium 160 µg 107%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 12 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 6 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 18 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 24 g | – | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 30 g | – | 1,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kerang dara
Berapa kalori dalam 100 g Kerang dara?
100 g Kerang dara mengandung 53 kcal, dengan 12 g protein, – karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerang dara?
50 g Kerang dara mengandung 27 kcal, dengan 6 g protein, – karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerang dara?
150 g Kerang dara mengandung 80 kcal, dengan 18 g protein, – karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kerang dara?
200 g Kerang dara mengandung 106 kcal, dengan 24 g protein, – karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kerang dara?
250 g Kerang dara mengandung 133 kcal, dengan 30 g protein, – karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-252 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
