Ketahui apa yang ada di piring Anda
keong laut
Kalori & informasi gizi
direbus
72
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Lemak1,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 72 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 750 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Vitamin B12 36 µg 1500%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 10,2 mg 57%
- Magnesium 310 mg 74%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 220 mg 5%
- Seng 3,3 mg 30%
- Tembaga 1,7 mg 189%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Yodium 80 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | – | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,7 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 23 g | – | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 31 g | – | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 39 g | – | 3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang keong laut
Berapa kalori dalam 100 g keong laut?
100 g keong laut mengandung 72 kcal, dengan 15 g protein, – karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keong laut?
50 g keong laut mengandung 36 kcal, dengan 7,7 g protein, – karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keong laut?
150 g keong laut mengandung 108 kcal, dengan 23 g protein, – karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g keong laut?
200 g keong laut mengandung 144 kcal, dengan 31 g protein, – karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g keong laut?
250 g keong laut mengandung 180 kcal, dengan 39 g protein, – karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-270 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
