Ketahui apa yang ada di piring Anda
keong laut
Kalori & informasi gizi
direbus, ditimbang dengan cangkang
14
kalorikcal per 100 g
Protein2,9 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 14 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Lemak 0,2 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 140 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 7 µg 292%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 42 mg 1%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,32 mg 36%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Yodium 15 µg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 2,9 g | – | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1,5 g | – | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 4,4 g | – | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 5,8 g | – | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 7,3 g | – | 0,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang keong laut
Berapa kalori dalam 100 g keong laut?
100 g keong laut mengandung 14 kcal, dengan 2,9 g protein, – karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keong laut?
50 g keong laut mengandung 7 kcal, dengan 1,5 g protein, – karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keong laut?
150 g keong laut mengandung 21 kcal, dengan 4,4 g protein, – karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g keong laut?
200 g keong laut mengandung 28 kcal, dengan 5,8 g protein, – karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g keong laut?
250 g keong laut mengandung 35 kcal, dengan 7,3 g protein, – karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-271 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
