Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kerang dara
Kalori & informasi gizi
dimasak
87
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo5,6 g
Lemak1,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 87 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 5,6 g 2%
- Lemak 1,1 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 384 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,64 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 38 µg 1583%
Mineral
- Kalsium 208 mg 16%
- Zat besi 14 mg 78%
- Magnesium 63,1 mg 15%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 139 mg 3%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selenium 63 µg 115%
- Yodium 163 µg 109%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 14 g | 5,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 6,8 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 20 g | 8,5 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 27 g | 11 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 34 g | 14 g | 2,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kerang dara
Berapa kalori dalam 100 g Kerang dara?
100 g Kerang dara mengandung 87 kcal, dengan 14 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerang dara?
50 g Kerang dara mengandung 43 kcal, dengan 6,8 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerang dara?
150 g Kerang dara mengandung 130 kcal, dengan 20 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kerang dara?
200 g Kerang dara mengandung 174 kcal, dengan 27 g protein, 11 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kerang dara?
250 g Kerang dara mengandung 217 kcal, dengan 34 g protein, 14 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10034 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
