Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keong laut
Kalori & informasi gizi
dimasak
109
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo3 g
Lemak3,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 109 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 3,5 g 4%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 193 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10,5 µg 1%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 32,7 µg 8%
- Vitamin B12 60,7 µg 2529%
Mineral
- Magnesium 310 mg 74%
- Yodium 570 µg 380%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 16 g | 3 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8,2 g | 1,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 33 g | 6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 41 g | 7,5 g | 8,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Keong laut
Berapa kalori dalam 100 g Keong laut?
100 g Keong laut mengandung 109 kcal, dengan 16 g protein, 3 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keong laut?
50 g Keong laut mengandung 55 kcal, dengan 8,2 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keong laut?
150 g Keong laut mengandung 164 kcal, dengan 25 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keong laut?
200 g Keong laut mengandung 218 kcal, dengan 33 g protein, 6 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keong laut?
250 g Keong laut mengandung 273 kcal, dengan 41 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10000 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
