Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kerang hijau
Kalori & informasi gizi
direbus dalam air
108
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Karbo5,1 g
Lemak2,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 108 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 5,1 g 2%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 322 mg 14%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 5,9 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 17,6 µg 733%
Mineral
- Kalsium 59,4 mg 5%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 66,6 mg 16%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 166 mg 4%
- Seng 2,9 mg 26%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selenium 55,7 µg 101%
- Yodium 106 µg 71%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 17 g | 5,1 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,6 g | 2,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 26 g | 7,7 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 34 g | 10 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 43 g | 13 g | 5,2 g |
Makanan serupa
- Kerang hijaumoluska, kerang biru, mentah86 kcal / 100 g
- Kerang hijau semurdengan sayuran, tanpa garam, disemur58 kcal / 100 g
- Kerangdirebus, dimasak dalam air99 kcal / 100 g
- Kerang remisbeku, direbus61 kcal / 100 g
- Lobsterdirebus, dimasak dalam air91 kcal / 100 g
- Cumi-cumidirebus dalam air149 kcal / 100 g
- Blue mussel112 kcal / 100 g
- Kepitingdirebus, dimasak dalam air124 kcal / 100 g
- Belutdirebus / dimasak dalam air197 kcal / 100 g
- Keongdimasak98 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kerang hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kerang hijau?
100 g Kerang hijau mengandung 108 kcal, dengan 17 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerang hijau?
50 g Kerang hijau mengandung 54 kcal, dengan 8,6 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerang hijau?
150 g Kerang hijau mengandung 162 kcal, dengan 26 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kerang hijau?
200 g Kerang hijau mengandung 216 kcal, dengan 34 g protein, 10 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kerang hijau?
250 g Kerang hijau mengandung 270 kcal, dengan 43 g protein, 13 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10013 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
