Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kerang hijau
Kalori & informasi gizi
diawetkan dalam air garam, ditiriskan
98
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo2,6 g
Lemak2,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 98 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 2,6 g 1%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 2 g 7%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 628 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 10,2 µg 425%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 8,4 mg 47%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 98 mg 2%
- Seng 3,6 mg 32%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selenium 57,2 µg 104%
- Yodium 189 µg 126%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 16 g | 2,6 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,1 g | 1,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 32 g | 5,2 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 40 g | 6,5 g | 5,3 g |
Makanan serupa
- Kerang hijaumoluska, kerang biru, mentah86 kcal / 100 g
- Kerang hijau acar
- Kerang hijau asap dalam minyakkalengan, ditiriskan193 kcal / 100 g
- Kerang hijau dalam saus gaya Katalonia atau marinadetomat, kalengan, ditiriskan75 kcal / 100 g
- Kerang hijau semurdengan sayuran, tanpa garam, disemur58 kcal / 100 g
- Kerang remisdalam minyak, kalengan, ditiriskan150 kcal / 100 g
- Kerang biruditiriskan82 kcal / 100 g
- Mussels in water103 kcal / 100 g
- Ikan salemdalam kaleng, ditiriskan144 kcal / 100 g
- Hidangan lautdalam minyak, kalengan, ditiriskan133 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kerang hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kerang hijau?
100 g Kerang hijau mengandung 98 kcal, dengan 16 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerang hijau?
50 g Kerang hijau mengandung 49 kcal, dengan 8,1 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerang hijau?
150 g Kerang hijau mengandung 146 kcal, dengan 24 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kerang hijau?
200 g Kerang hijau mengandung 195 kcal, dengan 32 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kerang hijau?
250 g Kerang hijau mengandung 244 kcal, dengan 40 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10028 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
