Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kerang hijau
Kalori & informasi gizi
mentah
83
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo3,7 g
Lemak2,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 83 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 3,7 g 1%
- Lemak 2,2 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,7 g —
- Natrium 582 mg 25%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 84 µg 9%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 41,8 µg 10%
- Vitamin B12 10,2 µg 425%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 7,7 mg 43%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 145 mg 3%
- Seng 3,4 mg 31%
- Tembaga 0,22 mg 24%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selenium 46 µg 84%
- Yodium 140 µg 93%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 12 g | 3,7 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 6 g | 1,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 18 g | 5,6 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 24 g | 7,4 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 30 g | 9,3 g | 5,6 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kerang hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kerang hijau?
100 g Kerang hijau mengandung 83 kcal, dengan 12 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerang hijau?
50 g Kerang hijau mengandung 41 kcal, dengan 6 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerang hijau?
150 g Kerang hijau mengandung 124 kcal, dengan 18 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kerang hijau?
200 g Kerang hijau mengandung 165 kcal, dengan 24 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kerang hijau?
250 g Kerang hijau mengandung 206 kcal, dengan 30 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 387 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
