Ketahui apa yang ada di piring Anda
Blue mussel, boiled
Kalori & informasi gizi
112
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo4,1 g
Lemak2,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 112 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 4,1 g 1%
- Lemak 2,8 g 4%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,7 g —
- Natrium 209 mg 9%
- Kolesterol 75,5 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 62,5 µg 7%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 12,6 µg 42%
- Vitamin B12 22,5 µg 938%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 47,8 mg 4%
- Zat besi 4,9 mg 27%
- Magnesium 49,9 mg 12%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalium 185 mg 4%
- Seng 2,9 mg 26%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selenium 62 µg 113%
- Yodium 219 µg 146%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 18 g | 4,1 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 8,9 g | 2,1 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 27 g | 6,2 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 36 g | 8,2 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 281 | 44 g | 10 g | 6,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Blue mussel, boiled
Berapa kalori dalam 100 g Blue mussel, boiled?
100 g Blue mussel, boiled mengandung 112 kcal, dengan 18 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Blue mussel, boiled?
50 g Blue mussel, boiled mengandung 56 kcal, dengan 8,9 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Blue mussel, boiled?
150 g Blue mussel, boiled mengandung 168 kcal, dengan 27 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Blue mussel, boiled?
200 g Blue mussel, boiled mengandung 224 kcal, dengan 36 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Blue mussel, boiled?
250 g Blue mussel, boiled mengandung 281 kcal, dengan 44 g protein, 10 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1661 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
