Ketahui apa yang ada di piring Anda
Mussels, in water, canned
Kalori & informasi gizi
103
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo1,1 g
Lemak3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 103 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 1,1 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 880 mg 38%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 21,1 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 10,2 µg 425%
- Kolin 107 mg 19%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 8,4 mg 47%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 98 mg 2%
- Seng 3,6 mg 32%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selenium 57,2 µg 104%
- Yodium 197 µg 132%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 18 g | 1,1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,9 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 154 | 27 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 205 | 36 g | 2,2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 257 | 45 g | 2,8 g | 7,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Mussels, in water, canned
Berapa kalori dalam 100 g Mussels, in water, canned?
100 g Mussels, in water, canned mengandung 103 kcal, dengan 18 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mussels, in water, canned?
50 g Mussels, in water, canned mengandung 51 kcal, dengan 8,9 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mussels, in water, canned?
150 g Mussels, in water, canned mengandung 154 kcal, dengan 27 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mussels, in water, canned?
200 g Mussels, in water, canned mengandung 205 kcal, dengan 36 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mussels, in water, canned?
250 g Mussels, in water, canned mengandung 257 kcal, dengan 45 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 635 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
