Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kembung
Kalori & informasi gizi
dalam minyak kaleng, ditiriskan
196
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 196 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 3,7 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 320 mg 14%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9,9 µg 50%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 6,6 µg 275%
Mineral
- Kalsium 320 mg 25%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Fosfor 340 mg 27%
- Kalium 240 mg 5%
- Seng 1,1 mg 10%
- Selenium 82 µg 149%
- Yodium 30 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 33 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 43 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 54 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Ikan makarelkalengan267 kcal / 100 g
- Fillet makareldalam minyak, kalengan324 kcal / 100 g
- Makarelmentah181 kcal / 100 g
- Filet makareldalam saus tomat, dikalengkan, ditiriskan240 kcal / 100 g
- Sarden kalenganacar131 kcal / 100 g
- Ikan selardalam kaleng, ditiriskan156 kcal / 100 g
- Fillet makarel panggangdikalengkan dalam saus, ditiriskan259 kcal / 100 g
- Sardenkalengan dalam air, ditiriskan156 kcal / 100 g
- Makarel atlantikmentah205 kcal / 100 g
- Daging makarelhanya, mentah233 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan kembung
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kembung?
100 g Ikan kembung mengandung 196 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kembung?
50 g Ikan kembung mengandung 98 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kembung?
150 g Ikan kembung mengandung 294 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kembung?
200 g Ikan kembung mengandung 392 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kembung?
250 g Ikan kembung mengandung 490 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) K1026 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
