Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging makarel
Kalori & informasi gizi
hanya, mentah
233
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak18 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 233 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 3,9 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 11,3 mg 71%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 5,8 µg 19%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 8,8 µg 367%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0,98 mg 5%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 335 mg 7%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 42 µg 76%
- Yodium 29 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 27 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 36 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 45 g | 0 g | 45 g |
Makanan serupa
- Makareldengan tambahan garam305 kcal / 100 g
- Filet makareldipanggang atau tidak, diawetkan dalam air garam, ditiriskan221 kcal / 100 g
- Makarel atlantikmentah205 kcal / 100 g
- Fillet makareldalam minyak, kalengan324 kcal / 100 g
- Tenggiri spanyolmentah139 kcal / 100 g
- Ikan kembungdalam minyak kaleng, ditiriskan196 kcal / 100 g
- Ikan makarelkalengan257 kcal / 100 g
- Fillet makarel panggangdikalengkan dalam saus, ditiriskan259 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, mentah92 kcal / 100 g
- Sardenhanya dagingnya, mentah134 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging makarel
Berapa kalori dalam 100 g Daging makarel?
100 g Daging makarel mengandung 233 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging makarel?
50 g Daging makarel mengandung 117 kcal, dengan 9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging makarel?
150 g Daging makarel mengandung 350 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging makarel?
200 g Daging makarel mengandung 466 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging makarel?
250 g Daging makarel mengandung 583 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-393 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
