Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging makarel
Kalori & informasi gizi
hanya, dipanggang
283
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak22 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 283 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 29%
- Lemak jenuh 5,1 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 163 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin D 8,5 µg 43%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 11,1 mg 69%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 5,2 µg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 9,1 µg 379%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 349 mg 7%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 60 µg 109%
- Yodium 35 µg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 41 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 51 g | 0 g | 56 g |
Makanan serupa
- Fillet makarel panggangdikalengkan dalam saus, ditiriskan259 kcal / 100 g
- Filet makareldipanggang atau tidak, diawetkan dalam air garam, ditiriskan221 kcal / 100 g
- Makarelmentah187 kcal / 100 g
- Fillet makareldiasap301 kcal / 100 g
- Ikan kembungdipanggang248 kcal / 100 g
- Ikan makareldigoreng, kalengan, ditiriskan144 kcal / 100 g
- Sardenhanya daging, dipanggang172 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, dipanggang113 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging makarel
Berapa kalori dalam 100 g Daging makarel?
100 g Daging makarel mengandung 283 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging makarel?
50 g Daging makarel mengandung 142 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging makarel?
150 g Daging makarel mengandung 425 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging makarel?
200 g Daging makarel mengandung 566 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging makarel?
250 g Daging makarel mengandung 708 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 56 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-394 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
