Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging makarel
Kalori & informasi gizi
hanya, dipanggang, filet ditimbang dengan tulang dan kulit
278
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak22 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 278 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak jenuh 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 160 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin D 8,3 µg 42%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 10,9 mg 68%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 8,9 µg 371%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 342 mg 7%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 58 µg 105%
- Yodium 34 µg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 30 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 40 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 50 g | 0 g | 55 g |
Makanan serupa
- Fillet makarel panggangdikalengkan dalam saus, ditiriskan259 kcal / 100 g
- Filet makareldipanggang atau tidak, diawetkan dalam air garam, ditiriskan221 kcal / 100 g
- Ikan heringhanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit123 kcal / 100 g
- Fillet makareldalam minyak, kalengan324 kcal / 100 g
- Makarelmentah181 kcal / 100 g
- Makarel Pasifik dan selarberbagai jenis, dimasak, panas kering201 kcal / 100 g
- Filet ikan haddockhanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulitnya87 kcal / 100 g
- Ikan sardenhanya daging, dipanggang, ditimbang dengan kulit dan tulang108 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit74 kcal / 100 g
- Sardenhanya daging, dipanggang172 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging makarel
Berapa kalori dalam 100 g Daging makarel?
100 g Daging makarel mengandung 278 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging makarel?
50 g Daging makarel mengandung 139 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging makarel?
150 g Daging makarel mengandung 417 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging makarel?
200 g Daging makarel mengandung 556 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging makarel?
250 g Daging makarel mengandung 695 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 55 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-479 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
