Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan sarden
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dipanggang, ditimbang dengan kulit dan tulang
108
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak4,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 108 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,9 g 6%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 7,3 mg 46%
- Asam pantotenat (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 7,8 µg 26%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 6,7 µg 279%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 312 mg 7%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 41 µg 75%
- Yodium 64 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 32 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 40 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Sardenpanggang wajan
- Ikan heringhanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit123 kcal / 100 g
- Sardin panggangdipanggang171 kcal / 100 g
- Ikan todakhanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit123 kcal / 100 g
- Sarden kalengandalam minyak, ditiriskan237 kcal / 100 g
- Fillet sardenair laut, dimasak selama 30 menit, tanpa minyak, tanpa garam, Brasil144 kcal / 100 g
- Sardin kaleng dalam airdalam air kaleng, ditiriskan170 kcal / 100 g
- Daging makarelhanya, dipanggang, filet ditimbang dengan tulang dan kulit278 kcal / 100 g
- Salmonbudidaya, hanya daging, dikukus, filet ditimbang dengan tulang dan kulit227 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan sarden
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sarden?
100 g Ikan sarden mengandung 108 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sarden?
50 g Ikan sarden mengandung 54 kcal, dengan 8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sarden?
150 g Ikan sarden mengandung 162 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sarden?
200 g Ikan sarden mengandung 216 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sarden?
250 g Ikan sarden mengandung 270 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-488 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
