Ketahui apa yang ada di piring Anda
sarden dalam air garam, ditiriskan
Kalori & informasi gizi
diawetkan dalam air garam, ditiriskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 170 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,1 g 12%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 368 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 10,8 µg 450%
Mineral
- Kalsium 679 mg 52%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 545 mg 44%
- Kalium 287 mg 6%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selenium 41 µg 75%
- Yodium 26 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Sardin kaleng dalam airdalam air kaleng, ditiriskan170 kcal / 100 g
- Sarden kalenganacar131 kcal / 100 g
- Sardin kaleng dalam minyakdalam minyak kaleng, tidak ditiriskan307 kcal / 100 g
- Ikan tunadalam air garam, ditiriskan109 kcal / 100 g
- Sardenair laut, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam121 kcal / 100 g
- Salmon merah kalengandalam air garam, tanpa kulit dan tulang, ditiriskan153 kcal / 100 g
- Ikan salmon merahdiekem dalam air garam, ditiriskan160 kcal / 100 g
- Fillet sardenair laut, dikalengkan dalam saus tomat berbumbu150 kcal / 100 g
- Tuna dalam air garamditiriskan103 kcal / 100 g
- Tunatanpa bumbu, dikalengkan dalam air garam, ditiriskan129 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang sarden dalam air garam, ditiriskan
Berapa kalori dalam 100 g sarden dalam air garam, ditiriskan?
100 g sarden dalam air garam, ditiriskan mengandung 170 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sarden dalam air garam, ditiriskan?
50 g sarden dalam air garam, ditiriskan mengandung 85 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sarden dalam air garam, ditiriskan?
150 g sarden dalam air garam, ditiriskan mengandung 255 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g sarden dalam air garam, ditiriskan?
200 g sarden dalam air garam, ditiriskan mengandung 340 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g sarden dalam air garam, ditiriskan?
250 g sarden dalam air garam, ditiriskan mengandung 425 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-424 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
