Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sarden
Kalori & informasi gizi
dalam saus tomat, seluruh isi
175
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0,9 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 175 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0,9 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 315 mg 14%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Biotin (B7) 5,9 µg 20%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 8,9 µg 371%
Mineral
- Kalsium 455 mg 35%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 417 mg 33%
- Kalium 371 mg 8%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selenium 39 µg 71%
- Yodium 26 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,3 g | 0,5 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1,4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 46 g | 2,3 g | 27 g |
Makanan serupa
- Sarden atlantikdiawetkan dalam minyak, padatan tiriskan dengan tulang208 kcal / 100 g
- Sarden kalenganacar131 kcal / 100 g
- Sarden dalam saus tomatdalam kaleng156 kcal / 100 g
- Fillet sardenair laut, dikalengkan dalam saus tomat berbumbu150 kcal / 100 g
- Sarden Pasifikdikalengkan dalam saus tomat, ditiriskan dengan tulang185 kcal / 100 g
- Sardin kaleng dalam saus tomatdalam saus tomat kaleng, tidak ditiriskan174 kcal / 100 g
- Ikan sandarddalam saus tomat, kalengan, ditiriskan157 kcal / 100 g
- Sardin kaleng dalam minyakdalam minyak kaleng, tidak ditiriskan307 kcal / 100 g
- Ikan teridikalengkan dalam minyak, ditiriskan191 kcal / 100 g
- Tunadengan saus tomat, kalengan123 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sarden
Berapa kalori dalam 100 g Sarden?
100 g Sarden mengandung 175 kcal, dengan 19 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sarden?
50 g Sarden mengandung 88 kcal, dengan 9,3 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sarden?
150 g Sarden mengandung 263 kcal, dengan 28 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sarden?
200 g Sarden mengandung 350 kcal, dengan 37 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sarden?
250 g Sarden mengandung 438 kcal, dengan 46 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-422 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
