Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan tuna
Kalori & informasi gizi
dalam air garam, ditiriskan
109
kalorikcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 109 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 293 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0,25 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 10,3 mg 64%
- Asam pantotenat (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 230 mg 5%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 69 µg 125%
- Yodium 12 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 37 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 50 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 62 g | 0 g | 2,5 g |
Makanan serupa
- Ikan tuna sirip kuningdiawetkan dalam air garam, ditiriskan127 kcal / 100 g
- Ikan tuna terang dalam minyakterang, dikemas dalam minyak, ditiriskan, ditambah garam198 kcal / 100 g
- Ikan tuna terang dalam airterang, dikemas dalam air, tanpa garam, padatan ditiriskan116 kcal / 100 g
- Tunatanpa bumbu, dikalengkan dalam air garam, ditiriskan129 kcal / 100 g
- Tuna dalam air garamditiriskan103 kcal / 100 g
- Sarden dalam air garam ditiriskandiawetkan dalam air garam, ditiriskan170 kcal / 100 g
- Ikan salmon merah mudadiekem dalam air garam, ditiriskan138 kcal / 100 g
- Irisan utuh tunadalam minyak biji matahari, dalam kaleng, ditiriskan206 kcal / 100 g
- Ikan salmon merahdiekem dalam air garam, ditiriskan160 kcal / 100 g
- Sardenkalengan dalam air, ditiriskan156 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan tuna
Berapa kalori dalam 100 g Ikan tuna?
100 g Ikan tuna mengandung 109 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan tuna?
50 g Ikan tuna mengandung 55 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan tuna?
150 g Ikan tuna mengandung 164 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan tuna?
200 g Ikan tuna mengandung 218 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan tuna?
250 g Ikan tuna mengandung 273 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-416 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
