Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan tuna terang dalam air
Kalori & informasi gizi
terang, dikemas dalam air, tanpa garam, padatan ditiriskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 116 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 13,3 mg 83%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 237 mg 5%
- Seng 0,77 mg 7%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 80,4 µg 146%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 26 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 99 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 197 | 43 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 296 | 65 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 porsi | 340 g | 394 | 87 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 64 g | 0 g | 2,1 g |
Makanan serupa
- Tuna terang kaleng dalam minyakringan, dikalengkan dalam minyak, tanpa garam, padatan ditiriskan198 kcal / 100 g
- Ikan tuna terang dalam minyakterang, dikemas dalam minyak, ditiriskan, ditambah garam198 kcal / 100 g
- Tuna putih kalengan dalam air tanpa garamputih, dikalengkan dalam air, tanpa garam, padatan tirisan128 kcal / 100 g
- Ikan tunadalam air garam, ditiriskan109 kcal / 100 g
- Salmon chum kalengan tanpa garamdalam kalengan, tanpa garam, ditiriskan, padat dengan tulang141 kcal / 100 g
- Irisan utuh tunadalam minyak biji matahari, dalam kaleng, ditiriskan206 kcal / 100 g
- Salmon sockeye kalengantanpa garam, padatan tuntas dengan tulang153 kcal / 100 g
- Sardin kaleng dalam airdalam air kaleng, ditiriskan170 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan tuna terang dalam air
Berapa kalori dalam 100 g Ikan tuna terang dalam air?
100 g Ikan tuna terang dalam air mengandung 116 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan tuna terang dalam air?
1 porsi (85 g) Ikan tuna terang dalam air mengandung 99 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan tuna terang dalam air?
2 porsi (170 g) Ikan tuna terang dalam air mengandung 197 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan tuna terang dalam air?
½ porsi (42,5 g) Ikan tuna terang dalam air mengandung 49 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan tuna terang dalam air?
3 porsi (255 g) Ikan tuna terang dalam air mengandung 296 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan tuna terang dalam air?
4 porsi (340 g) Ikan tuna terang dalam air mengandung 394 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan tuna terang dalam air?
50 g Ikan tuna terang dalam air mengandung 58 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan tuna terang dalam air?
150 g Ikan tuna terang dalam air mengandung 174 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171986 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
