Ketahui apa yang ada di piring Anda
Irisan utuh tuna
Kalori & informasi gizi
dalam minyak biji matahari, dalam kaleng, ditiriskan
206
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0,8 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 206 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0,8 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 1,3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 373 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 0,81 µg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 10,9 mg 68%
- Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 10 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 127%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,77 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 220 mg 5%
- Seng 0,65 mg 6%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Selenium 90 µg 164%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23 g | 0,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12 g | 0,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 35 g | 1,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 47 g | 1,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 58 g | 1,9 g | 31 g |
Makanan serupa
- Tuna serpihdalam minyak biji matahari, dikalengkan, ditiriskan227 kcal / 100 g
- Ikan tunadaging saja, mentah107 kcal / 100 g
- Tuna utuhkalengan dalam minyak147 kcal / 100 g
- Ikan tuna terang dalam minyakterang, dikemas dalam minyak, ditiriskan, ditambah garam198 kcal / 100 g
- Sardendalam minyak biji matahari, kalengan, ditiriskan219 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Irisan utuh tuna
Berapa kalori dalam 100 g Irisan utuh tuna?
100 g Irisan utuh tuna mengandung 206 kcal, dengan 23 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Irisan utuh tuna?
50 g Irisan utuh tuna mengandung 103 kcal, dengan 12 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Irisan utuh tuna?
150 g Irisan utuh tuna mengandung 309 kcal, dengan 35 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Irisan utuh tuna?
200 g Irisan utuh tuna mengandung 412 kcal, dengan 47 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Irisan utuh tuna?
250 g Irisan utuh tuna mengandung 515 kcal, dengan 58 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26180 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
