Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tuna terang kaleng dalam air
Kalori & informasi gizi
ringan, dikalengkan dalam air, padatan ditiriskan (Termasuk makanan untuk Program Distribusi Makanan USDA)
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 86 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 247 mg 11%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 10,1 mg 63%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 106%
- Kolin 29,3 mg 5%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 179 mg 4%
- Seng 0,69 mg 6%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 70,6 µg 128%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 24 | 5,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 12 | 2,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 73 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 98 | 22 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2,4 g |
Makanan serupa
- Tuna terang kalengan dalam minyakterang, dikalengan dalam minyak, padatan tiriskan198 kcal / 100 g
- Tuna terang kaleng dalam minyakringan, dikalengkan dalam minyak, tanpa garam, padatan ditiriskan198 kcal / 100 g
- Ikan tuna terang dalam minyakterang, dikemas dalam minyak, ditiriskan, ditambah garam198 kcal / 100 g
- Ikan tunadalam air garam, ditiriskan109 kcal / 100 g
- Salmon merah muda kalengankalengan, padatan tiriskan138 kcal / 100 g
- Irisan utuh tunadalam minyak biji matahari, dalam kaleng, ditiriskan206 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tuna terang kaleng dalam air
Berapa kalori dalam 100 g Tuna terang kaleng dalam air?
100 g Tuna terang kaleng dalam air mengandung 86 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Tuna terang kaleng dalam air?
1 porsi (28,4 g) Tuna terang kaleng dalam air mengandung 24 kcal, dengan 5,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Tuna terang kaleng dalam air?
2 porsi (56,7 g) Tuna terang kaleng dalam air mengandung 49 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Tuna terang kaleng dalam air?
½ porsi (14,2 g) Tuna terang kaleng dalam air mengandung 12 kcal, dengan 2,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Tuna terang kaleng dalam air?
3 porsi (85,1 g) Tuna terang kaleng dalam air mengandung 73 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Tuna terang kaleng dalam air?
4 porsi (113,4 g) Tuna terang kaleng dalam air mengandung 98 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tuna terang kaleng dalam air?
50 g Tuna terang kaleng dalam air mengandung 43 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tuna terang kaleng dalam air?
150 g Tuna terang kaleng dalam air mengandung 129 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173709 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
