Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tuna terang kalengan dalam minyak
Kalori & informasi gizi
terang, dikalengan dalam minyak, padatan tiriskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 198 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,2 g 11%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 416 mg 18%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 6,7 µg 34%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 44 µg 37%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 12,4 mg 78%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
- Kolin 29,3 mg 5%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 311 mg 25%
- Kalium 207 mg 4%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 76 µg 138%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsi | 146 g | 289 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsi | 292 g | 578 | 85 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsi | 73 g | 145 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 3 porsi | 438 g | 867 | 128 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsi | 584 g | 1156 | 170 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Tuna terang kaleng dalam airringan, dikalengkan dalam air, padatan ditiriskan (Termasuk makanan untuk Program Distribusi Makanan USDA)86 kcal / 100 g
- Ikan tuna terang dalam airterang, dikemas dalam air, tanpa garam, padatan ditiriskan116 kcal / 100 g
- Tuna putih kalenganputih, dikalengkan dalam minyak, ditiriskan186 kcal / 100 g
- Irisan utuh tunadalam minyak biji matahari, dalam kaleng, ditiriskan206 kcal / 100 g
- Ikan albakordikalengkan dalam minyak, ditiriskan204 kcal / 100 g
- Sarden kalengandalam minyak, ditiriskan237 kcal / 100 g
- Salmon merah muda kalengankalengan, padatan tiriskan138 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tuna terang kalengan dalam minyak
Berapa kalori dalam 100 g Tuna terang kalengan dalam minyak?
100 g Tuna terang kalengan dalam minyak mengandung 198 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (146 g) Tuna terang kalengan dalam minyak?
1 porsi (146 g) Tuna terang kalengan dalam minyak mengandung 289 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (292 g) Tuna terang kalengan dalam minyak?
2 porsi (292 g) Tuna terang kalengan dalam minyak mengandung 578 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (73 g) Tuna terang kalengan dalam minyak?
½ porsi (73 g) Tuna terang kalengan dalam minyak mengandung 145 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (438 g) Tuna terang kalengan dalam minyak?
3 porsi (438 g) Tuna terang kalengan dalam minyak mengandung 867 kcal, dengan 128 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (584 g) Tuna terang kalengan dalam minyak?
4 porsi (584 g) Tuna terang kalengan dalam minyak mengandung 1156 kcal, dengan 170 g protein, 0 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tuna terang kalengan dalam minyak?
50 g Tuna terang kalengan dalam minyak mengandung 99 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tuna terang kalengan dalam minyak?
150 g Tuna terang kalengan dalam minyak mengandung 297 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173708 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
