Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan ling
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 87 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 135 mg 6%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 0,65 mg 4%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 379 mg 8%
- Seng 0,78 mg 7%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 36,5 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| 1 porsi | 85 g | 74 | 16 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 148 | 32 g | 0 g | 1,1 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 37 | 8,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 222 | 48 g | 0 g | 1,6 g |
| 4 porsi | 340 g | 296 | 65 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 48 g | 0 g | 1,6 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan ling
Berapa kalori dalam 100 g Ikan ling?
100 g Ikan ling mengandung 87 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan ling?
1 porsi (85 g) Ikan ling mengandung 74 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan ling?
2 porsi (170 g) Ikan ling mengandung 148 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan ling?
½ porsi (42,5 g) Ikan ling mengandung 37 kcal, dengan 8,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan ling?
3 porsi (255 g) Ikan ling mengandung 222 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan ling?
4 porsi (340 g) Ikan ling mengandung 296 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan ling?
50 g Ikan ling mengandung 44 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan ling?
150 g Ikan ling mengandung 131 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3019 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
