Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan ling
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 111 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,8 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 173 mg 8%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 0,83 mg 5%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 486 mg 10%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 46,8 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 94 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 189 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 283 | 62 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 porsi | 340 g | 377 | 83 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan ling
Berapa kalori dalam 100 g Ikan ling?
100 g Ikan ling mengandung 111 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan ling?
1 porsi (85 g) Ikan ling mengandung 94 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan ling?
2 porsi (170 g) Ikan ling mengandung 189 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan ling?
½ porsi (42,5 g) Ikan ling mengandung 47 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan ling?
3 porsi (255 g) Ikan ling mengandung 283 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan ling?
4 porsi (340 g) Ikan ling mengandung 377 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan ling?
50 g Ikan ling mengandung 56 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan ling?
150 g Ikan ling mengandung 167 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174234 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
