Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan cusk
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 112 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,9 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 3,3 mg 20%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 503 mg 11%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 46,8 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porsi | 95 g | 106 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porsi | 190 g | 213 | 46 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porsi | 47,5 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 285 g | 319 | 69 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 porsi | 380 g | 426 | 93 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 61 g | 0 g | 2,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan cusk
Berapa kalori dalam 100 g Ikan cusk?
100 g Ikan cusk mengandung 112 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (95 g) Ikan cusk?
1 porsi (95 g) Ikan cusk mengandung 106 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (190 g) Ikan cusk?
2 porsi (190 g) Ikan cusk mengandung 213 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (47,5 g) Ikan cusk?
½ porsi (47,5 g) Ikan cusk mengandung 53 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (285 g) Ikan cusk?
3 porsi (285 g) Ikan cusk mengandung 319 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (380 g) Ikan cusk?
4 porsi (380 g) Ikan cusk mengandung 426 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan cusk?
50 g Ikan cusk mengandung 56 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan cusk?
150 g Ikan cusk mengandung 168 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171991 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
